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冬至要吃湯圓，『圓』諧音『元』，元者始也，代表冬至為陽氣之始。湯圓也諧音『緣』，有促進良緣的力量。
『#冬至』是一年24節氣中的第22個節氣，此為最重要的一個節氣，也被稱為日短，因太陽這天繞行到南迴歸線上，所以北半球白天最短、黑夜最長，古人對此有一說：陰極之至，陽氣始生;日光短之至，日影長之至，故曰「冬至」。
每年幾乎落在國曆12月21日、22日或23日，農曆日期則跟清明節一樣沒有固定。
台灣人冬至吃湯圓。但在中國北方習慣在冬至這天吃餃子，有著「冬至餃子夏至麵」的說法。浙江人則習慣在這天吃蕎麥麵，杭州人喜歡吃餛飩。
睡眠充足、穿著保暖、保持運動、心情開朗、預防心血管慢性病、少吃生冷、切莫盲目進補。
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