讀書會上分享手機上App。你常用的有哪些? 除了FacebookLine 和 Google...的App,實務上手機、平板裝進App,有在用嗎?能幫助運用在工作和生活上嗎?
此篇介紹:發條番茄鐘。
 
原理:
番茄工作法
創始發明人:法蘭西斯科.西里洛(Francesco Cirillo)
 
說明
發條番茄鐘是一個用於時間管理的應用程式,它基於"番茄工作法",這種方法將工作時間分割成時長為25分鐘的片段,並間隔中短暫的休息(5分鐘),從而達到提高效率的目的。
 
運用
現代人隨身攜帶慧智型手機App。既是一個計時器也是一個桌面時鐘。在工作、閱讀,日常生活(如:烹飪)都能用上。
 
功能
• 所有信息的直觀展示:通過一個簡潔而美觀的時鐘來顯示開始時間、結束時間、當前計時器的進度以及下一個計時器。
• 計時器可以自動繼續
• 增加手動“延長計時”模式
• 在番茄鐘計時器運行時持續發出滴答聲(可 靜音)
• 在計時器結束時和延時的計時器運行時閃爍螢幕
• 主螢幕的時鍾小工具
• 鎖定界面的時鍾小工具(Android 4.2+

 
Google PLAY :發條番茄 
 
2015-01-25 04.57.33  
 
 



進階(番茄土豆)
要提升專注力,就應該兼顧任務規劃,而「番茄土豆」正是符合了這樣的思維:先有想要去做的任務,然後才能專注開始執行。

番茄:由於大腦集中精力的時間一般為25分鐘左右,番茄工作法通過將工作時間分割為25分鐘来讓工作時精力更集中,從而實現高效工作。

土豆:它基於 GTD 理論。其核心理念是將頭腦中的各種任務移出來,從而集中精力與正在完成的事情。 To-Do List

GTD,是「 Getting Things Done 」的縮寫,可以直翻為「讓事情完成」,是由 David Allen 提出的一套非常有系統的時間管理方法,他的經典著作書名直翻為「搞定:無壓工作的藝術」,可以看出這套方法不只可以用來管理時間,更重要的是提出一套讓人生可以順利達成行動,透過行動不斷成長,減輕我們工作與生活壓力的方法。

心得:
你用來做什麼,時間就是什麼;
你做了什麼,生活就是什麼。
但一切都要從微小的一件件事開始
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影片/臉書創辦人祖克伯「全程用中文」在清華大學演講!

臉書的創辦人是祖克伯(Mark Zuckerberg),大家都知道;但是你知道,他不只有一個華裔老婆,祖克伯連「中文」都講得很好嗎?10月22日,祖克伯在北京清華大學演講,談臉書、談創新、談一些私人問題;特別值得一提的是:他居然全程說中文!

 

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「你為什麼想學中文?」主持人問。 
「有三個原因!第一個,我太太是中國人,我太太的奶奶只說中文,我想要跟她們說話。第二個原因,我想要學習中國文化,語言幫助我學習文化;第三,中文很難,但我喜歡挑戰!」 
「那要不,今天晚上,我們就挑戰一下吧。」 
如果沒有這場清華大學的演講,恐怕全世界沒多少人知道祖克伯的中文說得這麼好!在主持人的提問與引導下,祖克伯談了互聯網(網際網路)、談臉書的創立、談創業與創新。「不是為了成立公司而成立公司,而是為了改變世界。」

 

祖克伯拿「小米、淘寶、騰訊(微信、QQ)」來作為例子,談中國的創新。 
「昨天我跟小米的雷軍吃過飯。」(全場大笑) 
「不對嗎?」 
「Yes!Yes!」 
「小米是很創新的公司,很快發展了許多產品;而且,很便宜。」(全場大笑)

 

至於Facebook在中國的計劃是什麼呢?主持人問了這個困難的問題。祖克伯回答:「我們已經在中國啦!」他表示,希望可以幫助其他國家聯繫中國,許多中國公司已經在利用臉書廣告推廣產品。整場演講下來,並沒有因為祖克伯的中文腔調特殊而冷場。

 

「你最喜歡什麼顏色?」主持人問。 
「我不能回,紅色、或者綠色,因為Facebook就是藍色。」(全場大笑)

 資訊來源: (轉載)三立新聞網 記者黃郁棋/綜合報導

  他的中文不算流利,但咬字清楚,表達有些吃力,但絕大部份不難理解。對於想創業的學生,他建議創業不應是為了成立公司,而應是為了改變世界,要先有好的想法才創立公司。他也與在場師生分享Facebook的成功秘訣在於不能放棄,他說,要發展公司很難,大部份的事情不會順利,需要作出很難的決定,需要解聘一些員工,若不相信使命,很容易放棄,但好的創始人不會放棄。

至於Facebook的下一個十年則有三大方向,一是想擴大全球市場,所以要協助所有人都能連網,二是想要發展人工智慧,讓未來的電腦具備視力、聽力及語言能力,三則是認為虛擬平台將接替現有的行動平台。

外界並未預期Zuckerberg會在此一場合展示他的中文能力,Zuckerberg也很得意地把生平第一次的中文演講透過Facebook分享,並說他覺得用中文與這些學生互動非常好玩。(資訊來源:iThome 編譯/陳曉莉)

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1. 說話前要先思考過

敏於事、慎於言,多說無益。平時一定要管好嘴巴,否則會給自己帶來許多麻煩。

講話不要只顧一時痛快、信口開河,以為人家給你笑臉就是欣賞,沒完沒了的把心裡的話都講出來,結果讓別人徹底摸清了底細,還偷笑你。 

 

2. 遇事不要急於下結論

即便有了答案也要等等,也許有更好的解決方式,站在不同的角度就有不同答案,要學會換位思維,特別是在遇到麻煩的時候,千萬要學會等一等、看一看,靜觀其變。

很多時候不但麻煩化解了,說不定,好運也來了。 


3. 
要學會大事化小、小事化無

把複雜的事情儘量簡單處理,千萬不要把簡單的事複雜化。掌握辦事效率是一門學問,控制好節奏很重要。 


4. 
不要評論任何人

這世上沒有無緣無故的愛,也沒有無緣無故的恨。不要參與評論任何人,做到心中有數就可以了。

所謂蓋棺定論的道理很簡單,就是有人操之過急。誰也沒有理論依據來界定好人與壞人,說白了就是利益關係的問題。

   
5. 遵守遊戲規則,事情不做到絕

做任何事情都要遵守遊戲規則,小偷也清楚有些東西是絕對不能偷的。

所以說,做事情萬萬不可做絕,落井下石的事絕對不要幹,給別人讓出退路就等於給自己掃清障礙。 

 

6. 對小人敬而遠之

明槍易躲,暗箭難防,背後算計你的小人永遠不會消失,這是中國特色。

小人不可得罪,同樣小人也不可饒恕,這是萬世不變的真理。

對小人要忍讓,退一步海闊天空。惹到小人就等於惹了麻煩,天底下多數小人惹不起。

古往今來,哪各朝代都有小人,只能敬而遠之。


7. 
錢,只有花掉的那部分才是真正屬於你的財富

就算家財萬貫,生時捨不得吃、捨不得穿,兩眼一閉,剩下的錢,你知道誰花了?冤不冤?

這世上最痛苦的事,就是人死了,錢沒花完。

 

8. 對待愛你的人一定要尊重

愛你是有原因的,不要問為什麼,接受的同時要用加倍的關愛回報。

但是千萬不要欺騙別人的感情,哪怕你對人家沒興趣,哪怕人家有缺點,這是你用錢買不來的財富。

記住:輕視別人付出的情感就等於蔑視自己,玩物喪志,玩人喪德。愛,是一種美德.

 

9. 背後稱讚你的人,要珍藏在心裡

當面誇獎你那叫奉承,說的再難聽些叫獻媚。你可以一笑而過,就當什麼也沒發生,也許不久就有求於你。

對於那些當眾誇獎你的人,就疏忽不得,也許你轉過身去,他就會用指頭戳你。

掌握一條原則:除非你是評審,不然逢人多貶自己,也少誇別人。

 

10. 要提得起,也要放得下

要有一個平和的心態。壞心情是想不開時折磨出來的,其實現實並沒有你想的那樣糟糕。

生命有高峰也有低谷,根本沒有一帆風順的人生。要提得起,放得下,提得起是一種勇氣,放得下就需要一種胸懷。

 

11. 珍惜好緣分,但絕對不要排斥壞緣分

緣分雖然有好壞,珍惜好的,也不要排斥壞的,擦肩而過也是緣份。

全世界近60億人口,碰上誰都不容易,所以遇到惡緣,也要試著寬容,給對方一次機會,不可以一上來就全盤否定。


12. 
不要讓事業上的不順影響家人

但更不要讓家庭的糾紛影響事業,這樣做很不划算,家人和事業都受影響,甚至損失。

尤其是男人,要善於扛起責任,男兒有淚不輕彈,要把眼淚嚥下去。

 

13. 別太把自己當一回事  

待人接物要擺正自己的位置,不可以老把自己當人物、當領導、當富翁,自以為是情聖,老是自我感覺良好…

即便真是小有作為,也要謹慎,要虛懷若谷,要大智若愚。

其實人的最終結局都是一樣的,只是你把自己看複雜了。俗話說的好:千萬別把自己當回事…

 

14. 不欺騙別人,也不輕易被騙

騙你一次的人絕不會放棄第二次騙你的機會,對騙子不要抱任何幻想。

靠貶低別人提高自己的身份,結果就暴露自己的無知與貧乏。你需要良好的素質和淵博的知識,讓騙子不敢靠近你!

 

15. 對自己狠一點,很多時候離開比留下更明智

該忘記的一定要徹底忘掉,該斷絕的一定要徹底斷絕,不是每個人都能成為你共度一生的真心朋友的,

和一個滿口謊言的騙子永遠沒辦法知心深交,早發現早放手,萬萬不可對他/她再抱有任何一絲絲幻想了,

否則到頭來受傷最深的還是你,受傷後沒有人會同情你,你只會換來一句「活該」!早發現早放手,你會更快樂!!!

 

16. 女人也要重視事業

作為女人,不要以老賣老,認為事業跟自己沒關係,以為自己就是洗衣服,做飯,看孩子,那就是大錯特錯。

 

17. 別以為男人就不需要保養

至少飲食方面不能太隨便,多吃番茄、海鮮、韭菜、香蕉,都是對男性健康有益處的食物。

 

18. 空閒時間多充實自己

空閒時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲,

讀點文學作品,學習一些企業管理,國際時事,法律常識。這能保證你在任何聚會都有得聊。

 

19. 保持外表乾淨整潔

頭髮,指甲,鬍子,打理好。社會是個排斥性的接受體,這個星球所需要的藝術家非常有限,請不要冒這個險,就算你留長頭髮比較好看,也要儘量給人幹淨的感覺。

 

20. 不要放過任何成功的機會

寧可錯殺一千次來自各方面的信息,也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔藥。

 

21. 成功之前,沒必要告訴其他人

要做一件事,成功之前,沒有必要告訴其他人。成功之後不用你說,其他人都會知道的。這就是資訊時代所帶來的好處。

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如何能在FacebookYouTube的平台,下載線上影片

 Freemake Video Downloader」是一個相當棒的影片下載工具,支援了YouTubeFacebook等主流影片網站,只要透過這個軟體,網路影片下載轉檔一次搞定。

 
 
  
步驟:  
安裝語系請選擇【繁體中文】,然後按一下〔確定〕開始安裝
 
 
在安過過程中,請不要勾選「向Freemake自動傳送匿名使用情形統計和當機報告協助使Freemake軟體更好」,否則會自動發送訊息,容易造成隱私問題。



在安過過程中,請勾選「自訂安裝」,並取消勾選「Install Browser」,之後按下〔下一步〕來安裝即可。

 
 

狀況:
在安過過程中,若有推薦產品,請勾選「自訂安裝」,並取消勾選 
例如:可能出現的狀況!
 
 
 
 
 

特別(限制級):
鎖定成人網站,自動過濾有害影片

Step 1 按下功能表上的【檔案】→【選項】→【一般】,並勾選「不顯示成人視訊的縮圖」和「另存成人視訊為隱藏」。
Step 2 接下來,按下【鎖住成人網站】。





帳戶:
自動登入網站幫你下載影片:
在下載社群網站的影片時,常常會遇到無法下載的問題,其原因是因為該影片沒有設定為公開,所以在下載影片之前,必須先輸入帳密,讓Freemake Video Downloader自動登入幫你抓。按下功能表上的【檔案】→【選項】,跳出「選項」對話盒以後,再切換到〔帳戶〕活頁標籤,按一下〔加入帳戶〕新增社群網站的帳號。


 
操作:
要下載影片很簡單,只要複製影片網址,並按下〔貼上URL〕,之後就會讓用戶選擇下載品質的對話視窗,檔案愈大品質愈好,在「轉換為」的地方,可以設定其它常見影片格式,如AVI、WMV等,最後再按下〔Download and Converter〕下載並轉檔即可。
 
 
下載:
下載安裝Freemake Video Downloader,官方網站:http://www.freemake.com/tw/
 
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14曰,社團協會舉辦年度自強活動:新北石門區 的 阿里磅生態農場青山瀑布步道北海岸

 

阿里磅生態農場

官方網站內有詳細介紹,行前的準備是必須的。

 

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導覽解說員王大哥:輕聲慢條斯理.從人面蜘蛛開始談起.一隻蛾可以娓娓道來牠的生態.藍染的大青樹.生吃蓮子,...好多新鮮事...

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青山瀑布步道:

交通:如何去:新北市石門區青山瀑布:新北市石門,濱海公路(2號省道)老梅(26公里處),轉入豬槽潭路(17鄉道,於行人路橋旁),直行約5公里,左轉青山橋,即可抵達青山瀑布步道入口.

步道全程長約 1.3公里,由步道入口,沿著拾階而上,水聲淙淙,沿路綠樹成蔭,蟲鳥爭鳴,芬多精迷漫令人神清氣爽.漸行漸陡,山徑沿著溪谷踏石上行,通過3座鐵木橋,就可以在樹影間看到瀑布的身影及聽到轟隆隆的水聲. 

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北海岸

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日下青山瀑布步道時,有人問我:失去的情感,還會回來嗎?

我說:曾經丢了一粒釦子,等到找回那粒釦子時,可能已換了衣服。

人與人之間,没有誰離不開誰,只有不珍惜。人一個轉身,就會成二個世界。

人生中有個愛你、疼你、牽掛你的人,這就是幸福

萬人追、不如一人,萬人聊、不如一人

世界上,不是所有的人,都可以掏心掏肺互訴心意,路過的都是景,擦肩的都是客。

好好珍惜身邊,那個會愛你、疼你、牽掛你的人吧。

 

PS.重點是每一個人,都在等待一個人。

記:多元-自強活動.OK-yu

  

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人生不能像 做菜

把所有的料 都準備好了 才下鍋

 

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花若盛開,蝴蝶自來。人若精彩,天自安排。

我們生命中的一切所願,其實不應該用“追求”,而應該用“吸引”。

 

曾經,有一個人為了得到美麗的蝴蝶,便買來一雙跑鞋、一只網子,穿上運動服,追逐奔跑了很久,终於在氣喘吁吁、滿頭大汗中抓到幾隻。

可是蝴蝶在網子裡恐懼掙扎,絲毫没有美麗可言。
一有機會,蝴蝶就會飛走。這就叫“追求”。

另一個人也很喜歡蝴蝶,他買來幾盆鮮花放在窗台,
然後靜靜地坐在沙發上品著香茗,望著蝴蝶翩翩而來,
心情猶如吸蜜的蝴蝶。這就叫“吸引”。

 

追求"是從自我的角度考慮,忽視了事物内在的微妙規律,所以常常事與願違。

吸引"則是從完善自我、奉獻自我出發,順應了天理,投其所好,因而皆大歡喜。

「你若盛開,蝴蝶自來。」
「你若精彩,天自安排。」

請努力完善自己,創造自然的吸引力吧。

做好事最大的受益者是自己,因為從幫助別人,看到了自己存在的價值。 

 

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水的清澈,並非因為不含雜質,在於懂得沉澱

心的通透,不是没有雜念,在於明白取捨

 

小合作要放下態度,彼此尊重

大合作要放下利益,彼此平衡

一輩子的合作要放下性格彼此成就

 

一味索取,不懂付出;一味任性,不知讓步;到最後必然一無所有。共同成長,才是生存之道。

 

工作如此,愛情如此,婚姻如此,友誼如此,事業如此,修道亦如此。

 8998  

Mark 103.06.14 speech  6th~1. 103.06.15 5888 Nancy~July

 

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